Monitör ve göz problemleriniz...:(

Bu tarz bi konuda düşüncenizi merak ettim sonuçta hepimiz bilgisayar başındayız başımıza gelebilecek tehlikler veya başımızdan geçen badireler nelerdir....çarşafları ortaya dökmekte fayda var bence?

benimde bazı problemlerim var bu konuda. bilgisayara hergün düzenli 12 saat bakıyorum. Neticesinde bazı göz sorunları yaşadım. Sol gözüm kararmaya başladı. Ve bu olayın nedenini ve giderme yolunu da keşfettim sizlerle paylaşmak istedim. Sizinde düşüncelerinizi alayım dedim.

Nasıl anladım diye sorarsanız sokağa çıktığımda güneşli havalarda sol gözüm beni çok rahatsız ediyordu açmakta zorlanıyorum ve güneş hassasiyeti oluşuyor kapanıyor kaşınıyor ve de türlü gariplikler oluyordu gözümde. Özellikle sol gözüm buna neden oluyordu çünkü sol gözümü kapayınca çok rahattım.

ondan sonra nedenini araştırmaya başladım internetten hiç bi sonuç alamadım bu rahatsozlığın dene kaynaklandığı konusunda.

sonra sağ gözümle baktığımda daha aydınlık sol ile baktığımda çok daha karanlık gördüğümü fark ettim. Sol gözümünün üstünde bir de karıncalı görme dumu oluşmaya başlamıştı.

Asıl merak ettiğim soru buna ne sebep oluyordu! aslında cevabı biliyordum tabiki bilgisayar yüzünden oluyordu ama tam sorunun yanıtını bilemiyorum. Ama sonra kendimi bilgisayar başında biraz inceledikten sonra anladım bilgisayara oturma pozisyonum yüzünden, sağdan doğru baktığım için ve suratımın sol yanını aynı oranda monitöre dönmediğimi fark ettim. Bu şekilde yaklaşık 10 yıl geçirmiştim.

[img]http://www.tr3d.com/dosyalar/oUfsk14ys.jpg[/img]

Araştırdığım kadarıyla herhangi bir gözünüzle daha baskın bir şekilde görmeye ağırlık verirseniz, diğer gözünüz zayıflaşıyor beyin zamanla onu görmezden gelmeye başlıyor.

Bu durumu düzeltmek için 2 aydır sağ gözümü günde 2-3 saat kapttım, ve sadece sol gözüm açık bilgisayara baktım sokakta dolaştım ve sol gözümü eskisi gibi güçlendirecek egzersizler yaptım(internette hekimlerin önerdiği yöntemleri uyguladım).
Şu aralar gayet iyiyim. Sokağa çıkmadan sadece sol gözümü balkonda 10 dk gün ışına alıştırıyorum ve bugün nerdeyse tamamen düzeldim

Şunuda belirtmemde yarar var. Bu tarz bi olay ben küçüklüğümden beri az da olsa vardı hatta 3 yıl önce doktara da gittim bu konuda ama derdimi anlatamadığım için olsa gerek sonuç alamadım. Eğer bu şikayetim bu denediğim yöntemle geçmese tabiki tekrar doktora başvururdum.


Sağlık şakaya gelmez....

Göz sağlığı ile ilgili tabi başka dikkat etmemiz gereken noktalarda var. Mesela normalde insan 6 saniyede bir gözlerini kırpar. Bu kırpma sonucu göz sağlıklı bir şekilde ıslak kalmaya devam eder. Göz yaşındaki antibakteriyel özelliği taşıyan maddeler sayesinde göz toz ve hava ile gelen zararlardan kendini korur.

Ama insan bilgisayar ekrarnına bakarken göz kırpma süresi 2,5 ila 5 dakika ya kadar uzayabiliyor ve bu durumda gözümüz korumasız kalıyor. Bilgisayara çok baktığımızda gözümüzün kızarması aslında bu nedenle oluyor. Bilgisayar direk değil dolaylı olarak göze zarar veriyor bu durumda. Gözümüzü kırpmamızı kontrol altına almamız göz sağlığımız için inanılmaz yararlı olacaktır.

Abi bilğilendirme için teşekkür ederim sana´da geçmiş olsun inşallah hiç sorun kalmaz Birde her saat başı 5dk bilgisayardan başka yere bakın diyorlar. Böyle bişey vardı dogrumu acaba

Sağolasın. Kubilay benim problemim neredeyse kalmadı. Ama göz bizim en ama en değerli organlarımızda bence top 3 dedir. Bu konu çok önemli olduğu için açtım bu başlığı.

Tabi ben hekim deiğilim ama bu konuda çokça araştırma yapıyorum ve dikkat ediyorum. Söylediğin şeye gelirsek 5 dakikada bir başka yere baknma gerek yok. saat başı 10 dakika bilgisayardan kalkıp gözlerinimizi dinlendirmek en iyisi.Ayrıca bilgisayar başında ilen sık göz kırpmaya dikkat etmek gerekiyor. normali 6 saniyede bir. Bilgisayarın monitörünü tam surata dik bir şekilde ve tam karşısına gelecek şekilde yerleştirmek gerekiyor.

Ayrıca hergün zayıflayan gözlerimizi güçlendirmek için yapılacak en iyi antreman elimize bir kalem alıp balkona veya pencere önüne geçip kalemi gözümüzen 15 cm uzakta tutup, bir kalemin ucuna odaklanmak ardından da uzaktaki bir nesneye odaklanmak(mesela bir cami minaresinin en ucundaki sembol)
bunu günde 3 dk yapmak yeterli.

Tabi bunları benden başka yapan deli varmı bilmiyorum ama yakında öğreniriz :D...

Hehe işe yarıyorsa güzel bişeydir abi ki sen kalmadı diyorsun sevindim demek doktorlara gerek yok :P valla bilgiler için teşekkür ederim Gec olmadan yavas yavas baslamak en güzeli bence

Hehe evet kubilay ama ciddi bi rahatsızlığı olan herkes tabi doktara gitmeli bunuda belirtelimde çıkıkçı hoca durumuna düşmeyelim sonra.

Ayrıca bir kişiye bile yardımcı olursa bu bilgiler ne mutlu Türk´üm diyene mır mır mır.... :P :D:D:D:D:D:D:D:D...

:D Demek abi sitede tek gözünde sorun olan sensin baksana kımse msj atmamıs :D Yanlıs anlama abi bişey sorucam sen doktor değilsin ama iyice araştırdım diyorsun belki bilirsin güneşe baktımı gözüm kararıyor diyordun galiba Bende 5 senedir bilgisayar oynuyorumdur belki :D Hergün bazen dısarı bi bakıyorum gözümü acamıyorum şimdi dicen niye anlattın :D Belki sorun vardır bilirsin :)

Kubilay aha işte benle aynı problem sende de var! Tabi ben yendim bu problemi.

O yüzden içim rahatça yazabilirim ama tam olarak benim başıma gelenle aynımı anlamaız lazım mesela; normal şekilde aydınlanmış bir odaya geç duvara doğru bak ve önce sağ gözünle bak sonra (elini kullanmadan) sağ gözünü kapayıp sol gözünle duvara bak herhangi bir gözün daha koyu görüyor ise benim gibi tek gözün bilgisayara bilinçsizce odaklanmaktan dolayı kararmış güçsüzleşmiş demektir.

Bu durumda sokağa çıktığında güneşli havalarda veya karlı sonuçta parlak ışık olan havalarda tek gözünü kısma veya gözlerinini açamama eğiliminde olursun.

Çözümü ise günde birkaç saat güçlü olan gözünü kapayıp güçsüz gözünü çalıştımak olacak. Balkona çıkıp güçsüz gözünle etrafı hergün 1 saat seyret çok iyi gelecek en azından bende işe yarıyor.

Ayrıca sokağa çıkmadan balkon veya pencere önünde biraz etrafı seyredersen 10 dakika kadar yine sokağa çıktığında gözlerin alışacak rahat edecektir çünkü odan sokağa göre daha karanlık kalıyorsa buda problem oluşturacaktır.

Göz sağlığı aslında çok önemli ve tabiki göz antremanlarıda, ben kütüphaneden bir kitap almıştım geçen yıllarda kitabın adı, utangaçlığı yenme yolları idi bu kitapda bile göz antremanlarına yer veriliyordu. Utangaçlığı bile yenmek için gözlerimizi güçlendirmeliyiz ve bunun bi çok yöntemi var....

neyse umarım aklını karıştımadım şimdi bu kadar yaziyim. Umarım sana faydası dokunur. :D:D:D:D:D...

En yakın zamanda denicem abi bu arada bende utangacım o kitabı alsammı hehe

http://kitap.antoloji.com/utangacligi-yenmek-cekingen-ve-sikilganlar-icin-el-kitabi-kitabi/
hehe beklemen hata kubilay.

Bu linkini verdiğim benim okuduğummu tam emin de değilim :D:D:D:D:D.