Genel Konular : Yorgunluk Problemi? (Çözdüm)

Yorgunluk Problemi? (Çözdüm)
sinanonatSinan OnatAvatar

Arkadaşlar Yorgunluk Problemi çekiyorum sürekli yorgunum sizce bunun çözümü nedir aranızda böyle bir problem yaşayan varmı ?? birde ben doktara gideceğim eğer problemi öğrenirsem yazarım fakat sizlerinde yaşamış olabileceğinizi düşündüğümden size soruyorum ?(unutmadan iyi besleniyorum kilolu birisi değilim.)


unutmadan birde şöyle bir problem daha çekiyorum burumdaki sağ tarafdaki kısımda daha az hava alıyorum (hatta almıyorum desem daha doğru yane o kadar az) peki bunun çözümü ne olabilir ?


2-3 senedir yoktum.(yenilerini ekleyeceğim.)
2012-01-10 21:06:33 Edit:2012-02-11 12:41:12
  • Offline
  • Erkek
stres
drekonNecmi DemirkeserAvatar

Çok çalışmak ve stres. çözümü bir hap değil. Hayatına eğlence ve dinlenme zamanları eklersen kendiliğinden çözülüyor.
+ Ayda bir kere tiyatroya git
+ Ayda bir kere sinemaya git
+ Ayda bir farklı bir mekande yemeğe git
+ Arkadaşlarınla görüş, bu etkinlikleri sevidğin kişilerle yap.

Doktora gidersen sadece uyuşturucu bir hap verip gönderir.


Game maker
2012-01-10 21:12:00
  • Offline
  • Erkek
bir deneyeyim tavsiyenizi.fakat dinlenme
sinanonatSinan OnatAvatar

bir deneyeyim tavsiyenizi.fakat dinlenme zamanım bolca var fakat dinlenmek pek çözüm olmuyor.bir yorgunluk hissi daha bir artıyor.aslında tam dinlenemiyorumda anca vucudum dinleniyorum sürekli düşünüyorum yane sürekli aklımda birşeyler düşünüyorum ondan kafam belki anca uyuduğumda dinleniyor fakat sabah bir kalkıyorum gene yorgunum fakat bu sinemaya gitmek tiyatroya gitmek beni daha iyi yapar umarım.tabi belki bir rahatsızlıkğım olabileceğini düşünmüştüm doktora görünmemde fayda var sanırım bir ara çok araştırmıştım vitamin eksikliğinin spor yapmamanın sebeblerinden olabileceğini öğrendim aslında bir ara yüzmeye filan başladım bu sebebden fakat 2 ay kadar bir süre haftada 2 gün gittim biraz çözüm oldu gibi bana fakat tam çözüm olmadı.


2-3 senedir yoktum.(yenilerini ekleyeceğim.)
2012-01-10 21:25:17 Edit:2012-01-10 21:26:19
  • Offline
  • Erkek
benzer sorunların yanında asabiyet
kajaxatakan şıkoğluAvatar

benzer sorunların yanında asabiyet de vardı bende multi B (B3 + B5 + B6 + B12) vitamini önerdi bir doktor yürüyüş yapmak da gerekli tabi. bende işe yaradı. Necmi abi`nin de dediklerine ek olarak belki yardımcı olabilir... Ama gene de bir doktora gitmek gerek allah korusun başka bir rahatsızlık da olabilir ihmal etmemekte fayda var.


vefasız hedef kitle
2012-01-10 21:31:25
  • Offline
  • Erkek
Aynı yorgunluk problemi bende
dream_designerAhmet KABAKBAŞAvatar

Aynı yorgunluk problemi bende de var. Genelde havalardan oluyor, bikaç gün arka arkaya güneş görmeyince donuklaşmaya, sabahları yorgun uyanmaya başlıyorum.. Bir de eğer çok yoğun tempoda çalışıyorsan, kendimden biliyorum, gece uyumadan bikaç saat önce spor yapmanı ya da en azından sadece bi yarım saat kadar yürümeni tavsiye ederim. Böylece yürürken farkında olmadan zihnini de boşaltıyorsun. Hem de vücudun kan dolaşımını sağlamış oluyorsun. Beynine iyi bakmak istiyorsan yürümek şart.

Bir de birkaç gün, belki 1 hafta aralıksız düzensiz uyku hali (günde 2-3 saat, parça parça vs), sürekli yoğun tempoda aralıksız uzun saatler çalışmak bu yorgunluğun bir sonraki aşamasına taşıyor insanı; bazen durduk yere, herhangi bir yerde herhangi bir anda feci şekilde baş dönmesi, bazen de saatlerce susmayan uğultu hissi..

Bi ara beni çok korkutmuştu, doktor sadece düzenli uyku ve vitamin önermişti.. Farkettim ki kendimi paraladığım hiçbir iş sağlığımdan daha önemli değil..

Biraz uzattım sanırım ama umarım fikir olur :)

Bol sağlıklı, mutlu günler efenim :)


21 Volts Creative
2012-01-10 22:11:53
  • Offline
  • Erkek
Ağır yemek yeme
sahinbeyŞahin GeldeçAvatar

1-Necmi hocayı dinle
2-Hamurişi fazla ekmekten uzak dur.Ağır tatlılar yeme
3-2 günde bir subradin al eksik vitamin ve minerallerin tamalanır,her gün alma demir birikimi rahatsız edebilir,
4-Spor yap spor salonlarında yeşil sahalarda olmasa bile evde bazı egsersizler yap.
5-Hiçbir şeyi dertetme dünya malı dünyada kalır.


YILBAŞINDA YÜKLÜ İKRAMİYE KAZANANLAR BANA BİR SERVER MAKİNE ALMAZLARMI OLA
2012-01-10 22:17:14
  • Offline
  • Erkek
O zaman en iyisi
sinanonatSinan OnatAvatar

O zaman en iyisi spor yapmak.fakat doktorada gideyim banada vitamin önersin vitaminler belki iyi gelir.aslında evde arasıra koşturduğum oluyordu belki biraz yorgunluğum geçer diye masa etrafında 15-20 dk koşuyordum az faydasıda oluyordu.


2-3 senedir yoktum.(yenilerini ekleyeceğim.)
2012-01-10 22:19:58 Edit:2012-01-10 22:21:38
  • Offline
  • Erkek
şeker, kansızlık problemi
PMBlntBülent Taşdelgen

şeker ve kansızlıktan olabiliyor, bence bir doktora görünmelisiniz, bazen çok küçük bir sorun yüzünden yaşam konforumuz düşebiliyor... geçmiş olsun umarım yakında kendinizi daha zinde hissedersiniz.


2012-01-10 22:41:07
  • Offline
  • Erkek
doktor
drekonNecmi DemirkeserAvatar

Dönüp yazıma bakınca "doktora sakın gitme" gibi bir anlam çıkıyor. Doktora git tabii. vitamin desteği de faydalı olur.


Game maker
2012-01-10 23:03:07
  • Offline
  • Erkek
1- Sigara içiyorsan hemen
melkor_Erkan YILDIRIMAvatar

1- Sigara içiyorsan hemen bırak
2- Haftada en az 1 kere balık ye ve sebze ağırlıklı beslen
3- Yatağını değiştir


MODO, rhino, panasonic gf5, tekrar İstanbul şantiye.
2012-01-11 10:06:47 Edit:2012-01-11 10:07:42
  • Offline
  • Erkek

Kapalı

Bir yıldan uzun süre geçtiği için konu otomatik olarak kapatılmıştır !